ความสมดุลของชีวิตและการทำงานอาจเป็นเรื่องเครียดในช่วงเวลาที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องทำงานย้ายไปต่างประเทศหรือใช้เวลาอยู่ห่างจากครอบครัวและคนที่คุณรักเป็นเวลานาน มีความท้าทายเพิ่มเติมที่อาจทำให้ความเครียดรุนแรงขึ้นและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในที่สุดด้วยความก้าวหน้าด้านการเดินทางและการสื่อสารทั่วโลกทำให้ง่ายต่อการใช้งานทั่วโลกและติดต่อกันตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด จำนวนผู้คนที่เลือกใช้ชีวิตในต่างแดนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะที่นัยของ Brexit ยังคงเผยออกมา แนวโน้มดังกล่าวไม่น่าจะชะลอตัวลงในเร็วๆ นี้
ซึ่งหมายความว่าขณะนี้มีความสำคัญมากกว่าที่เคยที่องค์กร
ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและสวัสดิภาพของพนักงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เกี่ยวข้องในการมอบหมายงานในต่างประเทศ
ด้วยความก้าวหน้าด้านการเดินทางและการสื่อสารทั่วโลกทำให้ง่ายต่อการใช้งานทั่วโลกและติดต่อกันตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด จำนวนผู้คนที่เลือกใช้ชีวิตในต่างแดนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
มีชาวต่างชาติมากกว่า 66.2 ล้านคนทั่วโลก โดยตัวเลขดังกล่าวจะสูงถึง 87.5 ล้านคนภายในปี 2564 [1 ] นี่แสดงถึงกลุ่มประชากรและแรงงานทั่วโลกที่ใหญ่โต ชาวต่างชาติทำงานในหลากหลายอุตสาหกรรมและภาคส่วน ซึ่งรวมถึงบริษัทข้ามชาติขนาดใหญ่และวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (SMEs) ที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวในเมืองระหว่างประเทศที่มีการเชื่อมโยงกันอย่างดี เช่น ฮ่องกงและนิวยอร์ก ตลอดจนองค์กรรัฐบาลระหว่างประเทศ (IGO) และองค์กรนอกภาครัฐ (NGO) บางแห่ง ที่ทำงานในเขตความขัดแย้งหรือพื้นที่ห่างไกลของแอฟริกาหรือตะวันออกกลาง
แม้ว่าการรับงานมอบหมายจากชาวต่างชาติอาจเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าอย่างมหาศาล ความเครียดจากการถอนรากถอนโคนทั้งครอบครัวหรือในบางกรณี แม้กระทั่งการย้ายออกและทิ้งพวกเขาไว้ข้างหลัง อาจพิสูจน์ได้มากเกินไปสำหรับบางคน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกผิดหวังส่วนตัวและความเครียดที่สำคัญสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง รวมทั้งนำไปสู่การมอบหมายงานที่ล้มเหลว
ความเครียดจากการทำงานเป็นปัญหาสำคัญอยู่แล้ว โดยมีเพียง 12.5 ล้านวันทำงานที่สูญเสียไปเนื่องจากความเครียดจากการทำงานในสหราชอาณาจักรในปี 2017 เพียงปีเดียว[2 ] มันเป็นความจริงในทุกสภาพแวดล้อมการทำงาน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่บุคลากรเคลื่อนที่ทั่วโลกที่ทำงานในบทบาทที่มีความกดดันสูงในภาคต่างๆ เช่น บริการทางการเงิน ธุรกิจการบินที่ต้องใช้เวลาเดินทางนาน และองค์กรพัฒนาเอกชน ซึ่งพนักงานอาจต้องเผชิญกับสถานที่ที่น่าสยดสยอง และประสบการณ์ที่เป็นส่วนหนึ่งของงานประจำวันของพวกเขา
ภัยคุกคามที่เพิ่มขึ้นจากความหวาดกลัวทั่วโลกก็เป็นข้อพิจารณา
ที่สำคัญเช่นกัน และความเครียดที่เกิดจากภัยคุกคามนั้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อปัญหาสุขภาพจิต
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ องค์กร พนักงาน และครอบครัวของพนักงานจึงให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต รวมถึงการมีความสมดุลในชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดี
สมดุลชีวิตการทำงาน
ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ไม่ดีมักถูกเน้นว่าเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ว่าทำไมคนรุ่นมิลเลนเนียลจึงเลือกที่จะลาออกจากงาน แต่การสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดีนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ ทั่วโลก ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานขึ้น ความไม่มั่นคงในการทำงาน และความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีหมายความว่าผู้คนใช้เวลากับงานที่เกี่ยวข้องกับงานมากขึ้น แม้จะอยู่ที่บ้านก็ตาม
สิ่งนี้ไม่แตกต่างกันสำหรับชาวต่างชาติ แต่ในหลาย ๆ กรณีจะเด่นชัดยิ่งขึ้นเนื่องจากพวกเขาพยายามรักษาการติดต่อกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวในเขตเวลาที่แตกต่างกันหรือพบว่าตัวเองใช้เวลาทำงานนานขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับบ้าน บ้านเปล่าในที่ที่ไม่คุ้นเคย
แม้ว่าความเครียดในที่ทำงานบางอย่างเป็นเรื่องปกติ ความเครียดที่มากเกินไปอาจรบกวนประสิทธิภาพการทำงานและประสิทธิภาพของพนักงาน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ และส่งผลต่อความสัมพันธ์
ผลสะสมของการใช้เวลากับงานที่เกี่ยวข้องกับงานมากขึ้น อาจส่งผลให้หลายคนรู้สึกหนักใจ กดดัน และเครียด แม้ว่าความเครียดในที่ทำงานบางอย่างเป็นเรื่องปกติ ความเครียดที่มากเกินไปอาจรบกวนประสิทธิภาพการทำงานและประสิทธิภาพของพนักงาน สร้างผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ และส่งผลต่อความสัมพันธ์ ในระดับที่รุนแรงกว่านั้น ความเครียดจากการทำงานเกี่ยวข้องกับอัตราที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจวาย ความดันโลหิตสูง และความเหนื่อยหน่าย
แม้ว่างานเป็นส่วนสำคัญและคุ้มค่าของชีวิต แต่ก็อาจกลายเป็นงานที่ต้องใช้เวลาทั้งหมดจนมองข้ามแง่มุมอื่นๆ ที่สำคัญเท่าเทียมกันของชีวิตไป ต้องมีการสร้างสมดุลเพื่อจัดการกับภาระผูกพันในการทำงาน ชีวิตที่บ้าน และการพัฒนาความสัมพันธ์ที่เติมเต็มกับผู้อื่น บางองค์กรถึงกับเริ่มแบนอีเมลที่ทำงานหลังจากช่วงเวลาหนึ่งตอนกลางคืน ยกเว้นกรณีฉุกเฉิน เพื่อช่วยบังคับใช้ความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานกับพนักงาน
ในกรณีของชาวต่างชาติ การตียอดนั้นสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำ องค์กรมีความรับผิดชอบบางประการในการช่วยให้พนักงานต่างชาติหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขาพบว่าตนเองรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวอันเป็นผลมาจากการย้ายประเทศหรือการเดินทางไปทำงานอย่างกว้างขวาง
credit : เคล็ดลับต่างๆ | เว็บรวมวิธีต่างๆ How to | จัดอันดับซีรีย์ | รีวิวครีม
